மாதுளம் பழத்தில் அதிக அளவில் பிளேவனாய்ட்ஸ் மற்றும் பாலிபினால்ஸ் இருப்பதால் உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை வழங்குகிறது. குறிப்பாக ஆண்களுக்கு இது உகந்த பழமாகும். அடங்கியுள்ள சத்துக்கள் பிளேவனாய்ட்ஸ், பாலிபினால்ஸ், ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்துள்ளது. ஒரு கப் மாதுளம்பழக்கொட்டையில், நார்ச்சத்து 7 கிராம், புரோட்டின் 3 கிராம், விட்டமின் சி 30 சதவீதம், விட்டமின் கே 36 சதவீதம், போலேட் 16 சதவீதம் மற்றும் பொட்டாசியம் 12 சதவீதம் உள்ளது. மேலும், 24 கிராம் சர்க்கரை மற்றும் 144 கலோரி … Continue reading ஆண்கள் எதற்காக மாதுளம் பழம் சாப்பிட வேண்டும்?